Il Pilates è una disciplina composta da un sistema di allenamento particolare, lento e dotato di numerosi benefici per il corpo. Che cos’è il pilates? Il Pilates nasce nei primi anni del 1900 dall’idea ed intuizione di Joseph Pilates che volle creare un sistema di allenamento particolare dedicato ai ballerini, militari e sportivi per la … Leggi tutto Cos’è il Pilates e quali sono i suoi benefici