Benessere
Dormire nudi fa bene: 5 ricerche ne spiegano il perché
I risultati delle ricerche condotte da diversi istituti americani hanno dimostrato che dormire nudi fa bene. Da uno studio del...
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Dieta dopo le feste di natale: gli alimenti che aiutano a depurare
La dieta dopo le feste è sostanzialmente quella che ci aiuta a liberarci di quella pesantezza fisica (e mentale) accumulata...
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10 migliori centri benessere e Spa in Italia: lista per regioni
L'Italia è un paese che si è sempre distinto per l'eccellente accoglienza dei suoi migliori centri benessere. Nonostante la profonda crisi...
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Mindfulness: guida pratica ed esercizi guidati
Mettere a fuoco la concentrazione sulla propria esperienza non è una cosa semplice. Immagina quando ti fai una doccia: nei...
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Mindfulness: cosa lo differenza dallo yoga?
Iniziamo immediatamente col precisare che lo yoga mindfulness, si basa sull'apprendimento di talune asana, ovvero posture, non diverse da quelle...
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Come far passare il singhiozzo: trucchi e rimedi naturali
Il singhiozzo, dal latino singultus, è una contrazione involontaria e ripetuta del muscolo diaframma che nei caso più critici può...
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