Il massaggio ai piedi è una tecnica antica dedicata a portar via ansia e stress, lavorando direttamente sulle terminazioni nervose presenti su tutta la pianta.
I benefici sono molteplici ma la l’azione deve essere effettuata da un professionista o con un metodo fai da te preciso. Scopriamo insieme tutte le caratteristiche.
I benefici del massaggio ai piedi
Il massaggio ai piedi si occupa di lavorare direttamente sulle terminazioni nervose, che sono presenti lungo tutta la pianta e si connettono direttamente con il cervello.
Il piede viene spesso messo da parte e non considerato ma è, invece, una delle parti del nostro corpo sensibile e in grado di donare piacere, rilassare e spazzare via ogni tipologia di preoccupazione. In caso di ipertensione, un massaggio plantare settimanale aiuta al suo contrasto ed eliminazione di ogni tipologia di dolore.
Non tutti sanno, inoltre, che questa tecnica – se effettuata di sera dopo un bagno caldo – può eliminare ogni tipologia di tossina presente sulla pelle grazie alla riattivazione della circolazione del sangue e l’ossigenazione dei tessuti in maniera continuativa ed intensa. Utilizzato anche come “rituale sessuale”, se fatto dal partner può trasformarsi in un preliminare molto intenso e divertente.
Quali sono i vantaggi di questa tecnica? Come accennato, lavora direttamente sulla parte psicologica di ognuno di noi eliminando stress – ansia – preoccupazioni e mal di testa. Consigliato soprattutto in fase di gravidanza o ai soggetti che soffrono di ritenzione idrica, mal funzionamento della circolazione del sangue e gonfiore – senza alcuna controindicazione o effetto collaterale.
Massaggio ai piedi professionale o fai da te?
Nella maggior parte dei casi il massaggio ai piedi viene effettuato all’interno di un centro benessere da un professionista del settore, basandosi sulle dieci zone dell’area plantare e lavorando in base alla necessità espressa dalla persona. Il piede sinistro – per esempio – è legato alla sfera psicologica mentre il destro alle patologie varie dell’organismo, l’alluce aiuta apporta benefici a polmoni – fegato e intestino e l’indice provvede alle patologie gastriche.
Essendo comunque una tecnica semplice e senza controindicazioni, per rilassarsi e sgonfiare le gambe dopo una lunga giornata di lavoro è possibile anche fare un auto massaggio, previo pediluvio con oli essenziali rilassanti. Si parte dalla punta estrema dell’alluce frizionando, massaggiando e sollecitando le varie zone per poi andare sino alla caviglia – concentrandosi almeno 15 minuti per ogni piede.
Quante volte si può fare? Mentre il professionale può essere effettuato una volta alla settimana, l’auto massaggio può essere fatto anche tutte le sere.
